Με ΑΥΤΗΝ την απλή συνήθεια θα γλιτώσετε από Άνοια & Αλτσχάιμερ!! [Pic]

Ο κίνδυνος για την εμφάνιση άνοιας και Αλτσχάιμερ αυξάνεται με τη γήρανση. Αν λοιπόν τρομάζετε στη σκέψη ότι μεγαλώνοντας θα πάθετε κάτι από τα δύο,...

Γιατί η σκληρή γυμναστική με την Λίλιαν είναι… σκέτη απόλαυση! [απίστευτες pics]

Και τώρα που οι διακοπές για τους περισσότερους πέρασαν, ας μεταφερθούμε από τις παραλίες στα γυμναστήρια. Φυσικά, με τις σωστές συμβουλές για ασκήσεις, ακολουθώντας...

Πιάτο Υγιεινής Διατροφής

Το Πιάτο Υγιεινής Διατροφής , το οποίο δημιουργήθηκε από εξειδικευμένους επιστήμονες διατροφής στην Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ καθώς επίσης και από συντάκτες...

Απαλλάξου από τα «ψωμάκια» στη μέση με 5 απλές κινήσεις!

Το τοπικό πάχος γύρω από την περιοχή της μέσης και της κοιλιάς είναι μάλλον... ένας από τους μεγαλύτερους εφιάλτες των γυναικών. Όσο κι αν προσπαθείς...

Με αυτές τις 2 ασκήσεις ξεκλειδώστε το ισχιακό νεύρο και πείτε αντίο στον πόνο...

Το ισχιακό νεύρο είναι αυτό που εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης ή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στα πόδια. Όταν αυτό...

Δεν είσαι χοντρός, το στομάχι σου είναι πρησμένο! Δες πώς θα το ξεφορτωθείς…

Τίποτα δεν προκαλεί μεγαλύτερη αμηχανία από ένα πρήξιμο στο στομάχι Ενώ το φούσκωμα προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από την κατανάλωση βαριών γευμάτων, για μερικούς ανθρώπους...

Αυτή είναι η ιδανική ώρα να γυμναστείτε!

Ποιες είναι οι ιδανικές ώρες όπου μπορεί κανείς να γυμναστεί αποδοτικότερα; Οι "γκουρού του fitness" προτείνουν η γυμναστική άσκηση να γίνεται το πρωί, ως πρώτη δραστηριότητα, επειδή...

Σανίδα, μια εύκολη άσκηση που προσφέρει και το καλύτερο αποτέλεσμα [pics]

«Είμαι 71 ετών και μπορώ να κάνω σανίδα επί πέντε λεπτά, ΟΚ;». Με αυτά τα λόγια η τραγουδίστρια Cher ευχαρίστησε το κοινό στα Billboard...

Δείτε τι μπορείτε να τρώτε μετά από έντονη σωματική άσκηση [Pics]

Υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με το τι πρέπει να τρώει κάποιος μετά το γυμναστήριο, προκειμένου να μην σαμποτάρει όλη του την προσπάθεια, αλλά αντιθέτως...

Πιείτε ΕΝΑ μόνο ΠΟΤΗΡΙ κάθε πρωί και… το λίπος κοιλιάς θα εξαφανιστεί από το...

Πιστεύουμε ότι όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Έτσι, κυρίες και κύριοι, σήμερα είναι η τυχερή σας μέρα,...